Selektif terhadap Obat Batuk Anda

Seperti kita ketahui bersama, batuk itu sebetulnya bukanlah suatu penyakit, melainkan refleks dari tubuh ketika mendapat rangsangan atau gangguan pada saluran pernapasannya. Jadi, bila kita ingin mengobati atau menghilangkan batuk, haruslah mencari tahu penyebab batuk itu sendiri. Sebab seseorang bisa batuk atau terbatuk-batuk dikarenakan terkena rangsangan udara yang berpolusi, asap pabrik, asap rokok, bau-bauan, gas yang merangsang atau kekurangan oksigen.

Orang batuk juga bisa karena saluran pernapasan atau paru-parunya terkena infeksi kuman-kuman tertentu, kemasukan zat/cairan atau benda-benda padat tertentu. Selain itu udara dingin/lembab pun dapat menyebabkan seseorang terbatuk-batuk atau bersin-bersin.

Oleh karena itu memilih obat batuk haruslah tepat. Obat batuk yang ada di pasaran bebas (dapat dibeli tanpa resep) umumnya terdiri atas obat atau campuran obat yang mengandung bahan obat yang dapat mengeluarkan lendir atau riak, dengan maksud agar saluran napas bersih dari gangguan atau rangsangan yang dapat mengakibatkan batuk.

Terdapat dua jenis obat batuk, yaitu:

Obat batuk yang dapat mengeluarkan lendir/riak/dahak yang disebut dengan nama ekspektorant.

Obat batuk berdahak kelompok ini biasanya mengandung salah satu atau campuran bahan obat seperti succus liquiritiae, salmiak, ammonium-chloride, bromheksin, carbosistein atau derivatnya, derivat guaiacol seperti guaiphenesin dan thiacol serta ipecac.

Berdasarkan sifatnya yang dapat mengeluarkan lendir itulah, maka obat-obat kelompok ini tidak dibenarkan untuk diberikan kepada anak-anak yang belum/tidak bisa mengeluarkan dahak/lendir/riak, karena dikhawatirkan justru dapat menyumbat jalannya saluran pernapasan. Sekarang kita dapat memaklumi alasannya mengapa http://agungcahyo.blogspot.com tidak boleh diberikan kepada anak-anak kecil (balita) yang belum bisa mengeluarkan riak/dahak, maupun kepada orang-orang lanjut usia yang sudah lemah fisiknya.

Obat batuk yang tidak dapat mengeluarkan lendir, tetapi dapat menekan saraf batuk kita

Yang termasuk dalam kelompok obat ini adalah obat batuk yang berkhasiat menekan pusat saraf batuk. Yang termasuk obat-obatan jenis ini adalah obat golongan narkotik codein, doveri, codipront, dekstrometorphan HBr, cloperastin, tipepidin, oksolamin, benproperin, eprazinone, calcium cresol sulfonat, noscapin, dibunate, dan lain-lain.

Obat golongan narkotik di atas mempunyai efek samping konstipasi. Artinya, susah buang air besar, terutama obat doveri. Maka kita harus hati-hati bila ada keluarga yang mendapat obat tersebut, apalagi bila penderita sudah lanjut usia. Golongan obat ini termasuk obat keras. Obat dekstrometorphan HBr dalam dosis tinggi mempunyai efek samping menekan susunan saraf sentral, sehingga menimbulkan depresi. Sebab, bila 10 - 20 tablet obat ini dicampur dengan alkohol dapat membuat orang fly, sama seperti minum valium dicampur alkohol. Selain itu, karena obat ini adalah senyawa bromide, jadi berkhasiat menenangkan pikiran. Kalau obat ini digunakan dalam jangka waktu yang lama dan dalam dosis tinggi, tidaklah heran jika pemakainya akan menjadi pikun.

Namun, kita tak perlu khawatir atau takut minum obat apa pun, asal dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan dokter atau yang tertulis di aturan pakainya. Jangankan obat, nasi, susu atau daging yang menjadi makanan, kita sehari-hari saja dapat menimbulkan efek sampingan yang cukup berbahaya seperti penyakit kencing manis, jantung, dan lain-lain, apabila diminum atau dimakan dalam jumlah terlalu banyak dan dalam waktu yang sering. Jadi konsumsilah segala sesuatunya sesuai kebutuhan.

Tentang penulis:

Agung Cahyo adalah seorang blogger di Cirebon dan pemilik situs http://agungcahyo.blogspot.com

Info Selengkapnya - Selektif terhadap Obat Batuk Anda

Amalan di Bulan Ramadhan

Oleh
Syaikh Ali bin Hasan bin Abdul Hamid Al-Halaby

Pada bulan Ramadhan, seorang Mukmin mempunyai beberapa tugas syar’i. Tugas-tugas ini sudah dijelaskan oleh Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam melalui sunnah qauliyah (perkataan) beliau, juga praktek-praktek beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam. Karena bulan Ramadhan merupakan musim kebaikan. Nikmat-nikmat Allâh Azza wa Jalla yang dianugerahkan kepada para hamba pada bulan ini lebih banyak dibandingkan dengan bulan-bulan yang lain.[1]

Tugas-tugas ini mencakup banyak persoalan hukum syar’i, yang meliputi seluruh amalan selama satu bulan yang penuh dengan amal kebaikan dan ketaqwaan.

PERTAMA : SHIYAM (PUASA).
Secara umum, shiyâm (puasa) memiliki keutamaan yang besar. Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda dalam hadits qudsi yang diriwayatkan oleh Imam Muslim rahimahullah.

كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ إِلَّا الصِّيَامَ هُوَ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ فَوَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ لَخُلْفَةُ فَمِ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ

"Semua amal perbuatan bani Adam adalah kepunyaan bani Adam sendiri, kecuali puasa. Puasa itu kepunyaanKu, dan Aku yang akan memberikan balasan. Maka, demi Dzat yang nyawa Muhammad ada ditanganNya, sungguh di sisi Allâh, aroma mulut orang yang sedang berpuasa itu lebih harum daripada minyak kasturi".

Imam Mazari rahimahullah dalam kitab al Mu’lim Bifawâ-idi Muslim (2/41), mengatakan, “Dalam hadits qudsi ini, Allâh Azza wa Jalla secara khusus menyebut puasa sebagai “milikKu”, padahal semua perbuatan baik yang dilakukan secara ikhlas juga milikNya; karena dalam puasa tidak mungkin (kecil kemungkinan-red) ada riyâ’, sebagaimana pada perbuatan-perbuatan selainnya. Karena puasa itu perbuatan menahan diri dan menahan lapar, sementara orang yang menahan diri -baik karena sudah kenyang atau pun karena miskin- zhahirnya sama saja dengan orang yang menahan diri dalam rangka beribadah kepada Allâh Azza wa Jalla. Niat serta motivasi yang tersimpan dalam hatilah yang memiliki peranan penting dalam masalah ini. Sedangkan shalat, haji dan zakat merupakan perbuatan-perbuatan lahiriyah yang berpotensi menimbulkan riya’ [2] dan sum’ah [3]. Oleh karena itu, puasa dikhususkan sebagai milik Allâh sementara yang lainnya tidak."

Disamping keutamaan yang bersifat umum ini ada keutamaan khusus yang melekat dengan bulan Ramadhân, berdasarkan sabda Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam,

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

"Barangsiapa yang puasa Ramadhân karena iman dan karena ingin mendapatkan pahala, maka dia diampuni dosanya yang telah lewat".[4]

Dan sabda beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam.

شَهْرُ الصَّبْرِ وَثَلَاثَةُ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ صَوْمُ الدَّهْرِ

"Satu bulan sabar (berpuasa Ramadhân) ditambah tiga hari puasa pada setiap bulan, sama dengan puasa satu tahun".[5]

Yang dimaksud dengan bulan sabar yaitu bulan Ramadhan [6]. Ibnu Abdil Barr rahimahullah [7] menjelaskan,“Dalam kamus Lisânul Arab, shaum juga bermakna sabar. Allâh Azza wa Jalla berfirman.

"Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas". [az-Zumar/39:10]

Abu Bakar Ibnul Anbari mengatakan,"Shaum (puasa) itu dinamakan sabar, karena puasa adalah menahan diri dari makan, minum, berkumpul suami-istri serta menahan diri dari syahwat."

KEDUA : QIYAMULLAIL (TARAWIH)
Shalat tarawih ini sunnahnya dikerjakan secara berjama’ah selama bulan Ramadhân. Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda :

إِنَّهُ مَنْ قَامَ مَعَ الْإِمَامِ حَتَّى يَنْصَرِفَ كُتِبَ لَهُ قِيَامُ لَيْلَةٍ

"Sesungguhnya barangsiapa yang shalat bersama imam sampai imam itu selesai, maka ditetapkan pahala baginya, seperti shalat sepanjang malam".[8]

Dalam menerangkan keutamaan shalat tarawih ini Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda.

مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

"Barangsiapa yang shalat tarawih karena iman dan mengharap pahala, maka dia diampuni dosanya yang telah lewat" [9].

Petunjuk terbaik tentang jumlah raka’at shalat malam pada bulan Ramadhân atau bulan lainnya, ialah petunjuk yang shahih dari Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam dan dari perbuatan beliau, yaitu shalat 11 raka’at. Karena beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam panutan yang sempurna.

KETIGA : SHADAQAH.
Kedermawanan Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam paling menonjol pada bulan Ramadhân bila dibandingkan dengan kedermawanan beliau Shallallahu 'alaihi wa salalm pada bulan-bulan yang lain [10].

Kedermawanan ini mencakup semua arti shadaqah dan semua jenis perbuatan baik. Karena kedermawanan itu banyak memberi dan sering memberi [11]. Dan ini mencakup berbagai macam amal kebajikan dan perbuatan baik.

KEEMPAT : MEMBERIKAN BUKA PUASA KEPADA ORANG YANG BERPUASA
Rasûlullâh Shallallahu 'alaihi wa sallam telah menganjurkan umatnya untuk melakukannya dan memberitahukan pahala yang sangat besar sebagai hasil yang bisa mereka raih. Beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda.

مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِهِ غَيْرَ أَنَّهُ لَا يَنْقُصُ مِنْ أَجْرِ الصَّائِمِ شَيْئًا

"Barangsiapa yang memberikan makanan buka puasa kepada orang yang berpuasa, maka dia akan mendapatkan pahala, sebagaimana pahala orang yangberpuasa tanpa mengurangi sedikitpun pahala orang yang berpuasa".[12]

KELIMA : MEMBACA AL-QUR'AN.
Bulan Ramadhan, merupakan bulan al-Qur’an, sebagaimana difirmankan oleh Allâh Azza wa Jalla.

"(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhân, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) al-Qur'ân sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu, dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil)". [al-Baqarah/2:185].

Dalam sunnah ‘amaliyah Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam, terdapat keterangan tentang praktik nyatanya. Jibril Alaihissallam mengajak Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bertadarus al-Qur’ânpada setiap malam bulan Ramadhân [13].

KEENAM : UMRAH
Imam Bukhâri rahimahullah dan Imam Muslim rahimahullah meriwayatkan sebuah hadits yang menjelaskan bahwa Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda :

عُمْرَةٌ فِي رَمَضَانَ تَعْدِلُ حَجَّةً مَعِيْ

"Umrah pada bulan Ramadhân sama dengan haji bersamaku".

Perhatikanlah keutamaan ini -semoga Allâh merahmati anda sekalian-. Alangkah besar dan alangkah afdhalnya.

KETUJUH : MENCARI LAILATUL QADAR
Allâh Azza wa Jalla berfirman.

"Sesungguhnya Kami telah menurunkan al-Qur’ân pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu, apakah malam kemuliaan itu ? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan". [al-Qadr/97:1-3].

Dalam kitab shahih Bukhâri dan Muslim ada riwayat yang menjelaskan bahwa Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda :

مَنْ قَامَ لَيْلَةَ الْقَدْرِ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

"Barangsiapa shalat pada malam qadar karena iman dan karena ingin mencari pahala, maka dia diampuni dosanya yang telah lewat".

Lailatul qadar itu berada pada malam-malam ganjil sepuluh malam terakhir dari bulan Ramadhân. Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Tirmidzi rahimahulllah dan Ibnu Mâjah rahimahullah dengan sanad yang shahih dari Aisyah Radhiyallahu 'anha, beliau Radhiyallahu 'anha bercerita :

يَا رَسُولَ اللَّهِ أَرَأَيْتَ إِنْ وَافَقْتُ لَيْلَةَ الْقَدْرِ مَا أَقُوْلُ قَالَ قُولِي اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

"Wahai Rasûlullâh, apakah yang aku katakan, jika aku mendapati lailatul qadar? Beliau Shallallahu 'alaihi wa sallam menjawab,”Katakanlah :

اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

"Ya Allâh, sesungguhnya engkau Maha Pemberi Maaf, maka maafkanlah aku."

Demikianlah ringkasan beberapa tugas pokok yang semestinya dilaksanakan oleh seorang muslim pada bulan yang penuh barakah ini. Adapun tugas selengkapnya yang wajib dijaga oleh seorang muslim pada bulan ini yaitu menahan diri dari segala perbuatan jelek, sabar terhadap penderitaan, menjaga hati dan melaksanakan kewajiban lahir, dengan cara konsisten menjalankan hukum-hukum Islam dan mengikuti sunnah-sunnah Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam.

[Diterjemahkan Redaksi dari Al Ashalah edisi 3/15 Sya’ban 1413 H halaman 70-72.]

[Disalin dari majalah As-Sunnah Edisi 04-05/Tahun XIV/1431H/2010M. Diterbitkan Yayasan Lajnah Istiqomah Surakarta, Jl. Solo – Purwodadi Km.8 Selokaton Gondanrejo Solo 57183 Telp. 0271-858197 Fax 0271-858197]
_______
Footnote
[1]. Fathul Bâri 1/31.
[2]. Ingin amalannya dilihat orang
[3]. Ingin amalannya didengar orang
[4]. Muttafaqun alaihi dari Abu Hurairah Radhiyallahu 'anhu.
[5]. Diriwayatkan Imam Nasâ’i (4/218), Ahmad (2/263 dan 284) dan Thayâlisi (315) dan al Baihaqi dari Abu Hurairah Radhiyallahu 'anhu dengan sanad shahih.
[6]. At-Tamhîd 19/61
[7]. At-Tamhîd
[8]. Hadits Riwayat Abu Dâwud, Tirmidzi, Nasâ’i, Ibnu Nashr dari Abu Dzar Radhiyallahu 'anhu dengan sanad yang shahih
[9]. Muttafaq ‘alaihi
[10]. Muttafaq ‘alaihi
[11]. Lathâiful Ma’ârif, hlm. 173, karya Ibnu Rajab rahimahullah
[12]. Hadits diriwayatkan oleh Ahmad, Tirmidzi, Ibnu Mâjah, dari Zaid bin Khalid Radhiyallahu 'anhu, dengan sanad yang shahih
[13]. HR Imam Bukhâri

Sumber : Almanhaj.or.id

Info Selengkapnya - Amalan di Bulan Ramadhan

Khasiat dan Manfaat Jinten Hitam

Jinten hitam atau habbatussauda memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita secara umum,dari mulai memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan virus, kuman, dan bakteri kemudian menurunkan berat badan dan meningkatkan gairah sex. Diantara manfaat jinten hitam yang lain antara lain mengatasi diabetes mellitus, mencegah penumpukan lemak dan kolesterol. Berikut uraian lengkapnya:

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dari Serangan Virus, Kuman, dan Bakteri
Hasil penelitian Dr. Ahmad Al Qadhy, 1986 dan laporan penelitian lainnya seperti tertera dalam Jurnal Farmasi Pakistan 1992.

Mempertahankan Tubuh dari Serangan Kanker dan HIV
Hasil penelitian Prof. G Reitmuller, Direktur Institut Immunologi dari Universitas Munich dan laporan terpisah dari penelitian tim Dr. Basil Ali, Universitas King Faisal, Arab Saudi, serta laporan penelitian Immuno Biology Laboratory, California, AS. Laporan lain menyebutkan bahwa manfaat jinten hitam atau Habbatussauda dapat menghentikan pertumbuhan sel tumor.

Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan kandungan asam linoleat, manfaat jinten hitam habbatussauda merupakan nutrisi bagi sel otak yang berguna untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun. Habbatussauda juga memperbaiki mikro (peredaran darah) ke otak dan sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lanjut usia.

Menyembuhkan Berbagai Penyakit Pernafasan
Habbatussauda dapat menyembuhkan asma bronchial, bronchitis, gampang lelah, batuk kronis, dan penyakit pernafasan lainnya

Mengatasi Gangguan Tidur dan Stress
Unsur sappion terdapat pada habbatussauda yang mempunyai fungsi seperti kortikosteroid yang dapat mempengaruhi karbohidrat, protein dan lemak serta mempengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh dan saraf. Sappion berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur, menghilangkan stress dan melancarkan air susu ibu (penelitian Potchestroom, 1989).

Sebagai Anti-Histamin dan Anti-Alergi
Berdasarkan penelitian Nirmal Chakravaty MD, 1993, dan penelitian lain oleh Dr. Med. Peter Schleincher, ahli immunologi dari Universitas Munich

Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Gairah Sex
Hasil penelitian Prof. Dr. Euis A. Datau, dari Fakultas Kedokteran Universitas Samratulangi, Manado. Dipublikasikan dalam Majalah Kedokteran Kita Edisi 11, 02 November 2007

*). Kesuburan
Habbatussauda meningkatkan kesuburan, hasil penelitian Mukhollad A Muhammad, peneliti Fakultas Kedokteran, Universitas Yordania.

*). Anti Kanker, Mengatas Diabetes mellitus, mencegah penumpukan lemak dan kolesterol hasil penelitian para ahli yang dimuat di Majalah Trubus Edisi Mei 2010

Sumber : Cafe Herbal

Info Selengkapnya - Khasiat dan Manfaat Jinten Hitam

Susu Kedelai VS Kanker Rahim

Menurut para peneliti makanan, bahan makanan yang terbuat dari kedelai diyakini dapat mengurangi resiko wanita dari berkembangnya kanker rahim.

Hal ini didasari sebuah penelitian yang melibatkan hampir 1700 wanita di Cina dimana ditemukan mereka yang gemar mengkonsumsi makanan dari kedelai seperti kacang kedelai dan tempe kecil kemungkinan memiliki kanker rahim.

Penelitian yang dimuat dalam the British Medical Journal ini memfokuskan penelitian pada 832 wanita di Shanghai yang mengidap kanker rahim antara tahun 1997 dan 2001 dengan usia 30 sampai 69 tahun. Mereka dibandingkan dengan 846 wanita sehat pada kelompok usia yang sama.

Tim dari Shanghai Cancer Institute selaku pelaksana penelitian mengatakan konsumsi kedelai juga dapat mengurangi resiko kanker rahim pada wanita yang memiliki berat bedan berlebih (overweight).

Produk kedelai adalah makanan sumber yang kaya isoflavones, kelompok phytoestrogen yang bertindak seperti estrogen dalam tubuh. Menurut penelitian oestrogen bermanfaat karena dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker.

Penelitian menunjukan wanita asia lebih sedikit mengidap kanker rahim. Hal ini disebabkan tingginya konsumsi produk kedelai di kawasan ini sebanyak 25 kali lebih besar dibanding negara-negara barat.

Info Selengkapnya - Susu Kedelai VS Kanker Rahim

Inilah Penyebab Depresi Anak Anda

Usahakan anak harus tidur sesuai waktu yang dibutuhkan pada anak seusianya dan jangan pernah remehkan jam tidur anak yang minim. Penelitian terbaru menemukan adanya kaitan antara minimnya jam tidur dengan kesehatan emosional anak. Tak hanya itu, kurangnya jam tidur anak dapat menyebabkan kurangnya rasa percaya diri, hingga akhirnya terjadi depresi pada anak.

Jean Rhodes. Phd, psikolog dan professor dari University of Massachussets, menjelaskan, ketika anak-anak memiliki jam tidur yang sesuai kebutuhan mereka, rasa percaya diri mereka juga akan meningkat. Sementara poling yang dilakukan oleh The National Sleep Foundation pada 2004 di Amerika melaporkan sekitar 34% anak tidak mendapatkan jam tidur yang mereka butuhkan.

Para peneliti telah menganalisa pola tidur sekita 2.000 anak selama tiga tahun. Hasilnya menunjukkan, mereka yang tidur hanya beberapa jam saja, dilaporkan lebih banyak mengalami gejala depresi dan memiliki rasa percaya diri yang kurang disbanding anak-anak dengan waktu tidak cukup. Kemudian, berapakah jam tidur yang ideal itu ? Anakl berusia tiga hingga enam tahun memerluka 10 jam tidur setiap malamnya. Untuk anak usia tujuh tahun ke atas, termasuk anak pra-remaja membutuhkan 9 jam untuk tidur.

Lalu bagaimana membuat buah hati kita dapat tertidur lebih awal dan mendapatkan jam tidur yang mereka butuhkan ? Tetapkanlah jam tidur si kecil dan usahakan anak selalu patuh pada aturan tersebut. Buat juga larangan menonton TV hingga larut, juga larangan mengonsumsi soda atau cemilan sebelum tidur.

Sulit membayangkan bila anak kelas tiga mengalami depresi. Apalagi membayangkan anak usia prasekolah tertekan. Penelitian baru-baru ini mengkaji depresi pada anak-anak dari usia enam tahun, yang hasilnya muncul di Current Directions in Phsycological Science, Jurnal Asosiasi Ilmu Psikologi, Psikiater anak, Joan Luby, dari Universitas Washington di St. Louis, Amerika Serikat,, baru-baru ini meneliti depresi pada anak-anak usia prasekolah dan pentingnya deteksi dini.

Depresi pada anak-anak usia prasekolah tidak selalu terlihat sama seperti halnya depresi pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa. Ini adalah salah satu alas an bahwa depresi anak usia prasekolah telah terabaikan. Misalnya, pada orang dewasa yang tertekan, anhedonia (ketidakmampuan untuk menikmati pengalaman yang menyenangkan) cenderung muncul dalam bentuk libido menurun. Namun pada anak-anak muda, anhedonia dapat muncul sebagai ketidakmampuan untuk menikmati istirahat.

Selain itu, depresi usia prasekolah mungkin tidak diketahui oleh orang tua karena gejala-gejala mungkin tidak mengganggu. Dalam studi ini, peneliti mewawancarai anak-anak prasekolah mengenai depresi yang mungkin mereka alami. Dan wawancara itu memperlihatkan bahwa anak-anak usia prasekolah menunjukkan gejala-gejala khas depresi, termasuk perasaan kurang bahagia, rasa bersalah, dan perubahan pola tidur. Selain itu, depresi anak usia prasekolah bukan hanya terjadi sementara waktu, tapi mungkin menjadi sebuah manifestasi awal yang dikemudian hari bisa menjadi gangguan kronis.

Info Selengkapnya - Inilah Penyebab Depresi Anak Anda

Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang langsung merasa perutnya makin mulas setelah selesai makan makanan pedas, dan umumnya menganggap hal ini lumrah saja. Mereka bahkan tidak berpretensi apapun mengenai kondisi ini. Malahan banyak dari mereka yang akhirnya menghindari makanan yang pedas-pedas.

Padahal para peneliti mengatakan bahwa rasa panas yang ditimbulksn oleh beberapa jenis makanan ternyata mampu mengoksidasi lapisan lemak perut sekaligus meningkatkan metabolism dalam tubuh. Dengan demikian, mengkonsumsi cabai mampu menurunkan berat badan dengan cara mempercepat metabolism dan membakar lemak.

Anda yang tidak begitu tahan rasa pedas pada cabai, tidak perlu khawatir. Anda bisa mengambil manfaat dari makanan lainnya yang memiliki kandungan zat yang sama. Semisal lada. Dengan lada Anda tidak akan merasakan sisa menyengat pada lidah usai bersantap.

Para peneliti dari University of California pun membenarkan bahwa capsaicin, senyawa bioaktif yang terkandung di dalam cabai, ternyata juga ditemukan dalam beberapa variasi makanan yang tidak terlalu pedas. Mereka telah mempelajari pengaruh cabai pada pola makan, terutama setelah terkesan dengan menu sayuran yang pedas dan membuat orang yang memakannya berkeringat. Mereka lalu menjaring 34 pria dan wanita, dan memberikan makanan rendah kalori yang dilengkapi dengan jenis lada yang tidak pedas, atau pil placebo (biasa digunakan dalam percobaan klinis untuk mengukur efek yang sebenarnya dari obat-obatan atau suplemen).

Dari eksperimen tersebut, para peneliti mendapati bahwa tingkat energi yan dikeluarkan oleh mereka yang mengkonsumsi jumlah capsaicin yang tertinggi, hamper dua kalli dar mereka yang diberi pil placebo. Tidak hanya menurunkan berat badan, konon makanan pedas juga dianggap mampu meningkatkan gairah seksualitas.

Info Selengkapnya - Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan

Inilah Segudang Keajaiban Buah Pisang

Buah pisang merupakan buah yang sarat gizi. Hampir tidak mengandung lemak dan mudah dicerna. Karbohidrat di dalam pisang sekitar 25-35 %, lemak 0,2% dan seperti bahan nabati lainnya, pisang bebas kolesterol. Sebanyak 100 gram pisang akan memberikan kalori sebesar 120 kalori. Buah ini juga kaya kalium dan mengandung magnesium, selenium, besi dan vitamin-vitamin serta bebas natrium.

Kandungan buah pisang antara lain, kaya dengan vitamin B-6 yang dibutuhkan untuk kesehatan mental seseorang. Kekurangan vitamin B-6 ini dapat menyebabkan seseorang mudah lelah dan marah serta susah tidur. Mengonsumsi satu setengah buah pisang setiap hari akan mencukupi kebutuhan hidup terhadap vitamin B-6 ini. Menyantap makanan kaya kalium dan vitamin B-6, khususnya pisang segar (bukan pisang rebus atau pisang goreng) juga dapat mengurangi rasa nyeri, ngilu dan sakit pada persendian. Mengkonsumsi pisang 3-4 kali sehari bahkan dipercaya dapat membantu mengurangi gejala radang sendi (arthritis).

Pisang merupakan makanan kaya kalium. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 467 mg kalium, yang memberikan 13% kebutuhan kalium harian. Data penelitian menunjukkan bahwa pengambilan kalium oleh tubuh berhubungan dengan efek penurunan tekanan darah. Pada tahun 2001, FDA (Food and rug Administration) semacam Badan POM di USA menyetujui bahwa makanan yang merupakan sumber kalium dan rendah natrium barangkali dapat mengurangi resiko terjadinya peningkatan tekanan darah dan stroke. Sebagai sumber kalium, pisang dapat membantu mengurangi resiko peningkatan tekanan darah.

Di dalam New England Journal of Medicine bahkan disebutkan, bahwa mengkonsumsi satu buah pisang sehari dapat menurunkan resiko stroke sampai 40%. Jika Anda merasa lesu diantara waktu makan, ambil saja pisang. Gula buah yang terkandung didalamnya (yang tergolong karbohidrat sederhana), akan mudah dicerna dan masuk ke aliran darah sehingga menghasilkan energi instan.

Selain itu, dengan pasokan kalium dari pisang, jaringan otot akan bertenaga kembali selama beberapa saat sebelum tubuh mendapatkan pasokan energi darurat dari makanan utama. Karena hal ini pula, tidak heran jika para atlet terutama atlet tennis seringkali makan buah pisang sebelum dan pada saat bertanding untuk mengusir lelah dan pemberi tenaga. Di dalam The Food Pharmacy oleh Jean Carper, pisang bahkan disebut sebagai makanan mijarab bagi penderita maag. Barangkali sifat spasmolitik pisang, yang menurunkan kerja lambung dan mengurangi sekresi enzim serta asam lambung, turut berperan dalam menghasilkan khasiat ini.

Kandungan pektin yang tinggi di dalam pisang juga dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung dan enzim (pepsin). Pisang juga kaya serat makanan atau karbohidrat kompleks. Konsumsi serat makanan akan membantu memperlancar buang air besar dan sangat baik untuk mencegah kanker usus besar. MANFAAT BUAH PISANG

(1). Sumber Tenaga
Pisang dapat dicerna dengan mudah. Gula yang terdapat di dalam buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat. Dan, itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan menghilangkan rasa lelah.

(2). Untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung sam folat yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab dalam satu buah pisang saja sudah mengandung sekitar 85-100 kalori.

(3). Penderita Anemia
Dua pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

(4). Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan maag untuk menetralkan keasaman lambung.

(5). Baik bagi Penderita Lever
Dua buah pisang ditambah satu sendok madu dikonsumsi penderita penyakit lever, Ini akan menambah nafsu makan dan membuat kuat

(6). Luka Bakar
Daun pisang digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

(7). Manfaat Bagi Penderita Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang Goroho yang belum matang yang dikukus dan dicampur kelapa parut muda, merupakan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula.

(8). Kecantikan Wajah
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari.

(9). Mengatur Bobot Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti, seseorang dapat kehilangan berat badan dengan berdiet empat buah pisang dan empat gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya tiga hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Info Selengkapnya - Inilah Segudang Keajaiban Buah Pisang